Skip to main content

Мини-курс “Тренировка осознанности” | День 5

Привет, друзья!

И это пятый день мини-курса “Тренировка осознанности”!

Сегодня о том, как создавать вокруг себя окружение, помогающее в достижении Ваших целей.

Из предыдущих занятий Вы узнали, что способность фокусировать своё внимание и управлять своим состоянием позволяет реализовать свободу выбора и совершать целесообразные действия, ведущие к нужному результату.

Для того, чтобы увеличить результативность, важно уметь отличать важное от неважного, а срочное от несрочного. Когда Вы начинаете различать то, что для Вас важно, Вы можете уделять этим делам больше внимания, и значит, быстрее и легче продвигаться к своей цели.

При этом Вы постоянно находитесь во взаимодействии с различными людьми, создавая множество контактов — с руководителями, коллегами, подчиненными, дома с семьей, родственниками, друзьями, близкими людьми.

И все эти люди неизбежно оказывают на Вас влияние, поскольку Вы находитесь с ними в отношениях взаимозависимости.

Эти отношения предполагают, что те изменения, которые Вы намерены совершить в своей жизни, повлияют также и на них. И если они не будут знать о смысле и целях этих изменений, они будут им неосознанно сопротивляться.

Природа этого сопротивления – не их “вредность” или злая воля, а всего лишь естественная человеческая склонность к стабильности и комфорту.

Дело в том, что человеческий ум часто принимает даже незначительные изменения за угрозу жизни и своему существованию. Поэтому он стремится свести к нулю какие-либо перемены.
И управление изменениями состоит, в основном, в преодолении инертности мышления.

Будет полезно помочь людям из своего близкого круга увидеть, для чего Вы привносите в свою жизнь что-то новое, и для чего Вы меняете свой привычный уклад жизни и нарабатываете новые привычки.

Когда они узнают о том, что Вы теперь намерены уделять больше внимания делам, которые ведут к успеху, они будут рады Вас поддержать.

Руководитель будет рад тому, что Вы стремитесь к лучшим результатам в своей работе, коллеги поддержат Вас в намерении эффективно использовать время рабочего дня, подчиненные будут счастливы работать вместе с Вами как начальником, который ясно мыслит и видит конечную цель.

Родные и близкие также будут признательны Вам за стремление развиваться и создавать результаты, которые позитивным образом скажутся также и на их благополучии.


Задание на сегодня:

Поговорите с несколькими людьми, которые важны для Вас, и с которыми Вы связаны тесными отношениями — профессиональными или личными.

Это может быть Ваш руководитель на работе, это могут быть Ваши коллеги и сослуживцы, это могут быть Ваши подчиненные, если Вы сами являетесь руководителем.

Это может быть Ваш супруг или супруга, Ваш любимый человек, с которым Вы состоите в отношениях. Возможно, это Ваши дети, которым Вы также желаете успеха в достижении их целей.

Проведите разговор, в котором:

  • расскажите о цели, которую Вы выбрали и поставили себе в профессиональной или личной сфере
  • поделитесь находками и открытиями, которые Вы сделали, наблюдая свою повседневную активность
  • расскажите, какие дела Вы считаете важными и почему, поясните, как они помогают Вам двигаться к цели
  • попросите поддерживать Вас в том, чтобы Вы могли чаще заниматься делами важными и несрочными, двигаясь к выбранной Вами цели

Напишите о выполненном задании в чате участников сегодня до 22:00 мск.
Прочитайте отчеты других участников и поддержите их любым приемлемым для Вас способом))

подпишитесь на рассылку

Какой-то текст ошибки
Какой-то текст ошибки
Какой-то текст ошибки